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 【材質】合成皮革 / 金屬鑰匙扣 【功能說明】鑰匙夾*7 / 卡片夾層*1 |
 【尺寸】長度7cm 寬度11.4cm |
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工商時報【李水蓮】
不正常作息對於健康影響甚鉅，近期國際研究陸續證實其對於腸胃健康或菌相平?所帶來負面結果。千禧之愛健康基金會，與成大學醫學院小兒腸胃科楊燿榮主任，日前進行「上班族不正常作息對健康影響調查」發現，全台竟有高達8成2的上班族受「偽國際作息」影響，飽受便秘、消化不良、腹脹、腹瀉及胃食道逆流等腸胃問題所苦，並指出其中四大偽國際作息亂象與五大勞苦腸胃職業。
針對台灣上班族普遍的偽國際性作息現象，千禧之愛健康基金會呼籲國人正視偽國際作息現象，以「保胃腸勝4步驟」，從睡眠調整、定期排便、補充好菌與均?飲食等方式，與偽國際作息和平共處。並且提出，「保胃腸勝4步驟」，以遠離腸胃困擾。
一、放鬆心境，優質入眠：短期內如果無法調整入睡時間，可先從提升睡眠品質做起，睡前做伸展運動助紓壓與放鬆。晚餐也應在睡前3小時結束，消化器官若在睡眠時持續運作，會妨礙睡眠造成睡眠品質不佳情況。
二、腸保順暢，定期排便：養成規律排便習慣，維持腸道順暢，以避免購買體內廢物無法排出，增加負擔。並保持規律運動及多喝水，配合飲食均衡與好菌攝取，促進腸胃一路暢通。
三、補充好菌，平衡加分：如果調整睡眠與定期排便不易做到，建議至少在飲食均衡前提下，每日飲用具有國家健康食品認證的優酪乳，保腸又保胃，直接補充好菌為菌相平衡加分。
四、三餐定食，營養均衡：養成定時定量規律飲食習慣，減少腸胃運作負擔，且應每日至少攝取五蔬果與三碗全榖根莖類，以維持均衡飲食並每日補充到25克之足量膳食纖維。
基金會希望藉由「保胃腸勝4步驟」幫助高壓、長工時、不定食、亂食的勞苦上班族，得以與偽國際作息共存，成為人生保胃腸勝君。
旺報【記者梁世煌╱綜合報導】
眼見同業紛紛高價搶地，香港首富李嘉誠旗下的長實地產終也按捺不住加入戰團。據了解，甫於9日截標的香港沙田九肚最後一幅招標的地皮，競標財團數目創區內新高，結果由長實地產擊敗另外17個財團，以約19.53億港元得標，這也是長實在相隔4年後，再度成功得標官地。
根據香港官方資料顯示，上述長實的得標價格大幅高於市價的12.2億至14.6億港元，漲幅高達3成至6成之間。
事實上，近期香港樓市回升，令發展商對後市具信心，激化發展商積極出價競標地皮，因此香港政府雖然密集推出地皮，但成交卻屢創天價，業內人士指出，該地皮得標價較市場預期高出超過3成以上，反映香港樓市氣氛持續向好，也顯示香港本地發展商對後市相當有信心。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者邱俊欽桃園機場8日電）副總統陳建仁今天清晨結束「聖和專案」之旅返台，他表示，此行成果豐碩、一切圓滿成功，也共祝台梵邦誼穩固踏實、歷久彌堅。開箱
陳副總統這次擔任總統蔡英文特使，展開「聖和專案」，並於今天清晨6時10分搭機返國。副總統伉儷下飛機時神采奕網友奕，揮手向媒體致意。
副總統在機場發表談話表示，聖和之旅一切圓滿成功，這次共有15萬人參加德雷莎修女封聖典禮，共同感念她服務貧苦大眾、促進世界和平的貢獻，場面相當盛大。
他也以代表團的身分向教宗表達，總統蔡英文與我國政府、人民、天主教友的問候與祝賀，教宗也親切回應。過程中也與十多國特使團團長彼此問候、寒暄。
副總統也談到，中華民國將基於和平、自由、平等、博愛的普世價值，做為與教廷、世界各國在推動宗教自由與促進世界和平中，不可或缺的伙伴，也共祝台梵邦誼穩固踏實、歷久彌堅。1050908
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